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感冒會通過這些物品傳播 教你防治秋季感冒的秘訣

2019-10-09 10:42:56
來源:人民網
責任編輯:可可

原標題:當心!感冒會通過這些物品傳播 防治秋季感冒的秘訣都在這里!

俗話說,“一場秋雨一場寒”。十一過后,由熱轉涼的換季天氣讓很多朋友出現“鼻塞流涕,咽喉疼痛”等癥狀,而這正是秋季感冒的典型表現。那么,感冒可能會通過哪些物品傳播呢?感冒又該如何預防呢?感冒了,又該如何盡早擺脫呢?下面,就一起來看看吧。

感冒了先分清類型

普通感冒和流感不一樣:

感冒一般分為普通感冒和流行性感冒,普通感冒多是由鼻病毒、冠狀病毒等少數合并細菌感染引起,往往個別出現;而流行性感冒也就是流感,又分為甲型、乙型、丙型三型,是由流感病毒引起,常有明顯的流行性、較強的傳染性,容易引起暴發性流行。二者癥狀差異明顯,普通感冒起病相對較慢,有咽干、咽癢、咽喉腫痛,聲音嘶啞、咳嗽等癥狀,一般5到7天便可緩解或痊愈。流行性感冒則癥狀相對急重,還伴有高熱、頭疼、全身乏力,關節酸疼等明顯特征,發燒一般會持續2到3天甚至更久。

風寒感冒風熱感冒不一樣:

每個家庭的常備藥箱都有各種各樣的感冒藥,一般家庭多使用一些治療感冒的中成藥,可是有時候感冒吃了藥不見好反而癥狀加重,這是什么原因呢?這還要從對癥用藥說起,中醫對感冒有風寒感冒和風熱感冒的區分,中成藥治療感冒自然也分別針對風寒感冒、風熱感冒,不區分感冒的類型盲目吃藥,藥不對癥,不僅不能治療感冒可能還會加重感冒癥狀,延長感冒病程。

風寒感冒指因受涼而引起的感冒,風寒感冒者往往怕寒怕風,咳嗽多痰,鼻塞流清鼻涕,無舌苔或薄薄白色舌苔,全身酸痛,其主要特征是怕冷畏風。風熱感冒則是由風熱犯表引起,通常表現為發熱重,咽喉腫痛,多黃色鼻涕,舌邊泛紅,易口渴喜冷涼飲品。針對風寒感冒,應選用首要功能為疏風散寒的藥物,而針對風熱感冒可以選用清熱解毒的中成藥。

怎樣盡早擺脫感冒

除了正確認識感冒發病全過程分階段區別用藥,在感冒早期,患者還可以自行選一些小藥材,加速感冒病程變換,快速有效治愈感冒。

風寒感冒:感冒前期可以用香菜、蔥白或生姜煮水喝,達到解表散寒的作用。

風熱感冒:可選用板藍根或清熱解毒的中成藥。

上工治未病,比起亡羊補牢,我們更要注意未雨綢繆。《黃帝內經》講“正氣存內,邪不可干”,這是強調要增強人自身的抵抗力,凝聚正氣,邪難侵正,自然能抵御疾病的侵襲,作息規律,勞逸結合,飲食有節,少食辛辣,適當運動,都可以提高防御感冒等疾病的能力。同時,在感冒盛行的季節注意個人防護,避免到人多空氣不流通或是流行性感冒頻發的地區,最大程度降低感冒風險,保護自己。

另外,很多人認為輕微感冒不用吃藥,扛扛就過去了,這種想法并不值得提倡,每個人的體質不同,抵抗力不同,同樣面對感冒,身體強壯者也許稍加注意,感冒病程就能很快結束,身體痊愈快,而一些抵抗力不強正氣不足,尤其是小孩和老人,不及早治療,可能會加重病情,延長病程,甚至引起其他疾病,會危及生命,所以,一旦感冒要體會癥狀分清類型,小孩子和體弱的老年人,盡早到正規醫療機構就醫治療,尤其在這個季節的感冒還存在“秋燥”和“脾胃伏熱”的問題,這種情況不妨及早就醫,可以有效治療感冒的各種不適癥狀。

感冒會通過這些物品傳播

電燈開關和門把手。

病菌可以通過接觸傳播。美國弗吉尼亞大學醫學院研究顯示,病毒經常隱藏在經常觸摸,且很少被清洗的地方,如門把手和電燈開關。

水杯。

很多人都知道不能和生病的家人共用杯子,卻鮮少有人知道摸過杯子后也要洗手。發表在《美國流行病學雜志》上的一項研究表示,有一半的人在摸過感冒患者的杯子后被傳染了。

電視遙控器。

我們用電視遙控器前,并不會特意洗手,使它成了病菌“大本營”。美國亞利桑那大學公共衛生學院環境生物學家凱利·雷諾茲建議,每周用消毒劑擦拭遙控器,以清除細菌和病毒。

水龍頭手柄。

美國微生物協會進行的一項調查發現,只有39%的人在咳嗽或打噴嚏后洗手。感冒病毒可以在堅硬、無孔的表面(如金屬或塑料)上存活幾天,流感病毒可存活長達24小時。

毛巾和浴巾。

病毒能在潮濕的織物上多存活一段時間,所以不要和患者共用毛巾或浴巾。

牙刷架。

感冒患者每次用牙刷,都會將病菌傳播到上面。如果家人共用一個牙刷架,病菌就有可能散播開來。當有家庭成員感冒時,最好把每個人的牙刷分開放置。

筆。

感冒病毒能在塑料表面上存活幾個小時甚至幾天。因此,在感冒肆虐的季節,筆也會成為病毒的傳染源。如果有咬筆的習慣,傳染幾率更大。

遠離秋季感冒,做好這三件事

秋季預防感冒第一件事:秋季氣溫變化往往突然且迅速,早晚溫差較大。天氣冷了,但很多人仍然身著短袖、裙裝等,不及時添加衣物是導致風寒感冒的主要原因。還有的患者喜涼怕熱,即所謂“貪涼”,雖然氣溫已經明顯降低,但仍然要開空調把室溫調至很低,甚至食入大量冷飲等,也會誘發感冒。因此秋季預防感冒的第一件事,就是根據氣溫變化情況及時添加衣物。

秋季預防感冒第二件事:秋季天氣秋高氣爽,降水量減少,天氣變得干燥。在干燥的情況下,呼吸道黏膜的抵抗力會明顯下降,也容易感染病毒和細菌,誘發感冒、急性支氣管炎等呼吸道感染性疾病。所以秋季預防感冒的第二件事,就是多飲水,保持呼吸道黏膜濕潤,這樣可以保持呼吸道抵御細菌和病毒的能力。除了多飲水外,秋季水果豐富,也可通過食用水果來增加水分攝入。但要注意的是,網絡上關于“攝入維生素C來預防感冒”的說法是不正確的。現已經證明:大量口服維生素C并不能預防感冒,正常飲食攝入的維生素C已足夠保持身體的抵抗力,多服用只會增加毒性。

秋季預防感冒第三件事:普通感冒,雖然不像流行性感冒那樣具有極強的傳染性,但在一定范圍內也可能存在病毒的擴散和傳染。因此秋季預防感冒的第三件事,就是預防病毒感染。病毒相互傳染的最重要的途徑,是通過空氣中的飛沫傳播,飛沫來自于患者噴嚏中的分泌物液滴。這些含有病毒的液滴可以通過患者噴嚏而被噴射到很遠的地方和很大的范圍,并且可以在空氣中長時間飄浮。一旦被健康人吸入后,就會在呼吸道黏膜上沉積下來,感染病毒。除飛沫外,感染病毒的另一途徑是通過手的接觸傳播。含有患者感冒病毒的分泌物可能沾染到患者的手上,然后通過握手或接觸患者接觸過的物品,將病毒傳播給健康人,從而造成感冒病毒的擴散等。不過,在流通的空氣環境下病毒存活的時間很短,因此保持室內空氣的流通非常重要。其次,勤洗手以及在感冒多發的時間內使用一定濃度的消毒劑擦拭物品表面,也是預防感冒的重要手段。

受寒后開始打噴嚏,怎么辦?

告訴大家一個最簡單的方法,就是趕快到太陽地里曬,讓自己重新出汗,這樣會有一定的比率就地解決問題。

另外一個好的方法,就是一旦感覺受寒了,打噴嚏了,可以用懷山藥熬點水喝,它可以大補脾肺之氣,令氣血循環順暢。因此,趁熱喝下去,有發汗的作用,散寒效果非常好。

(來源:人民健康網綜合)

[來源:人民網 編輯:可可]
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